Akses Eksklusif
Selamat datang, kakak
Tools Anda siap untuk diguna
8 alat interaktif yang akan bantu anda dari fasa keliru ke fasa faham. Pilih kategori di bawah untuk mula. Semua tools berasaskan rujukan KKM, JAKIM, dan Mazhab Syafi'i.
Pilih Alat Anda
8 alat eksklusif disusun ikut keperluan anda
Diagnosis
Tracking Harian
Daily Tools
Rujukan
Kenal Pasti Fasa Anda
Jawab 8 soalan ringkas untuk dapat skor kesediaan + rekomendasi buku spesifik dari bundle.
Apa anda akan dapat:
- Skor kesediaan menopaus anda (0-100)
- Fasa anda berada sekarang (Pra-Peri / Peri Awal / Peri Lewat / Menopaus / Postmenopaus)
- 3 cabaran utama yang anda akan hadapi
- Rekomendasi buku spesifik dari bundle yang relevan
- Pelan tindakan personalised
--
/ 100
--
3 Cabaran Utama Untuk Anda
Buku Yang Paling Penting Untuk Anda
Pelan Tindakan Anda
Haid atau Istihadhah?
Berdasarkan rujukan Mazhab Syafi'i. Input ciri pendarahan anda, dapatkan hukum ibadah yang relevan.
Termasuk hari ini. Jika baru bermula, anggarkan.
Kira dari hari haid terakhir berhenti hingga pendarahan ini bermula.
Tracker Simptom 30 Hari
Log harian: mood, hot flashes, kualiti tidur. Tap mana-mana hari untuk update. Data disimpan dalam pelayar anda.
0
Hari Direkod
--
Purata Mood
0
Total Hot Flashes
--
Purata Tidur
Mood Sangat Rendah
Rendah
Sederhana
Baik
Sangat Baik
Tap mana-mana hari di kalendar untuk mula log simptom anda
Ringkasan Pattern Anda (7 hari terkini)
Soalan untuk Doktor Anda
Pilih kebimbangan anda. Sistem akan generate 15-20 soalan personalised yang relevan untuk dibawa ke appointment.
Pilih sebanyak yang relevan
Doa Personalised
Pilih simptom yang anda alami sekarang. Dapat doa khusus dengan teks Arab, transliterasi, maksud, dan cara amalan.
Pilih satu yang paling utama
Food & Symptom Journal
Log makanan dan simptom — sistem akan kenal pasti pattern. Selepas 7+ hari, anda akan nampak makanan apa trigger hot flashes, mood swings, atau insomnia anda.
Log entry pertama anda hari ini. Selepas 7 hari, sistem akan tunjukkan pattern peribadi anda.
Tambah Entry Baru
Contoh: Roti canai + teh tarik, nasi lemak ayam, kopi 2 cawan
Pilih semua yang relevan
Entry Anda
Penting: Tool ini bantu kenal pasti pattern peribadi anda. Bukan medical advice. Untuk masalah serius, sila rujuk doktor atau ahli pemakanan bertauliah.
Bicara dengan Suami
Topik sensitive selalu sukar dibincangkan. Pilih situasi anda — sistem akan generate skrip Bahasa Malaysia yang lembut dan respectful untuk mulakan perbualan.
Pilih topik yang paling utama buat anda
Panduan Makanan Untuk Menopaus
Senarai makanan Malaysian yang bantu support fasa menopaus. Pilih kategori bermasalah anda — sistem tunjuk apa nak makan, apa nak elakkan, dan kenapa.
Pilih satu untuk tengok panduan spesifik
Penting: Senarai ini berdasarkan kajian umum, bukan medical advice peribadi. Sila rujuk doktor atau ahli pemakanan jika ada penyakit kronik (diabetes, jantung, dll). Untuk resepi penuh + cara masak, lihat Buku 4: Resepi & Herba Tok Nenek dalam bundle anda.
